En Pole X trabajamos ejercicios básicos de fuerza , que involucran varios grupos musculares al mismo tiempo y son esenciales para el fortalecimiento y el desarrollo muscular. Algunos ejemplos de ejercicios básicos de fuerza son: Sentadillas: trabajan los músculos de las piernas, especialmente los glúteos y los cuádriceps.
Consiste en desarrollar y mantener un nivel óptimo de fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad para llevar a cabo las actividades diarias y participar en diversas actividades físicas. A su vez, el acondicionamiento físico abarca varios componentes importantes que contribuyen al bienestar general de una persona.
El Pole Exotic es una variación del Pole, más orientado a movimientos acrobáticos, coreografías y floorwork que se realiza con tacones. Es un deporte que garantiza miles de beneficios a nivel corporal como mejora de flexibilidad, pérdida de peso y tonificación en músculos.
En PoleX Mataró ofrecemos el aprendizaje de dos actividades acrobáticas que tienen mucho en común: la tela acrobática y el aro. Contamos con un profesorado con años de carrera profesional que va a hacer que tu experiencia sea super positiva. La clase que te proponemos combina los dos elementos. En las clases se aprende a conocer el instrumento con el que se entrena y a coger confianza y seguridad. Se hacen ejercicios de calentamiento y fuerza, manipulación, figuras básicas y avanzadas, de los diferentes tipos de agarres e inversiones, equilibrios, caídas, giros y balanceos... Dirigido a todo aquel que quiera aprender algo nuevo desde cero!
Masajes Especializados en Nuestra Escuela En nuestra escuela, ofrecemos masajes de 45 minutos diseñados para todos, pero especialmente adaptados para deportistas. Nuestro masajista, con una amplia experiencia, está capacitado para identificar y tratar las zonas específicas según el deporte que practiques, asegurando así una atención personalizada. Cada sesión cuenta con una hora de presentación y preparación, lo que nos permite conocer tus necesidades y adaptar las técnicas a utilizar. Entre ellas, se incluyen drenaje linfático, descarga de ácido láctico y estimulación de áreas doloridas, con el objetivo de aliviar cualquier molestia y mejorar tu rendimiento. Para más información o para reservar tu cita, no dudes en contactarnos al 600552252 o polexf@outlook.es . Estamos aquí para ayudarte a sentirte mejor y alcanzar tu máximo potencial.
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