Pole X

Desafía tus límites

Masterclass de heels-femme en la escuela de Pole X Mataró el próximo sábado 23 de noviembre de 10:00h a 12:00h.Más información

Fecha: 23/11/2024 22:00
Ubicación: Plaça Francesc Pi i Margall, 08301 Mataró, España (Mapa)
Más información: En el local de la escuela

Precio:35€

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Pole X

Pole SPORT

El Pole Sport, en la actualidad, es un deporte que involucra el entrenamiento de la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación, además de estar estrechamente relacionado a lo artístico, técnico y estratégico. Es el deporte perfecto para fortalecer todas las partes del cuerpo, ejercitas brazos, piernas y abdomen.

Clases de FLEXIBILIDAD

Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y ayudan a mantener la flexibilidad corporal. Puede que estos ejercicios no mejoren su resistencia o fuerza, pero la flexibilidad le proporciona más libertad de movimiento para otros ejercicios, así como para sus actividades diarias.Todas nuestras clases contarán con un entrenamiento previo, siempre adapto al nivel, de flexibilidad y fuerza. Habilidades necesarias para poder llevar a cabo las acrobacias y figuras que esté deporte requiere.

Clases de Fuerza

En Pole X trabajamos ejercicios básicos de fuerza , que involucran varios grupos musculares al mismo tiempo y son esenciales para el fortalecimiento y el desarrollo muscular. Algunos ejemplos de ejercicios básicos de fuerza son: Sentadillas: trabajan los músculos de las piernas, especialmente los glúteos y los cuádriceps.

Clases de POLE CONDITIONING

Consiste en desarrollar y mantener un nivel óptimo de fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad para llevar a cabo las actividades diarias y participar en diversas actividades físicas. A su vez, el acondicionamiento físico abarca varios componentes importantes que contribuyen al bienestar general de una persona.

Clases de EXOTIC

El Pole Exotic es una variación del Pole, más orientado a movimientos acrobáticos, coreografías y floorwork que se realiza con tacones. Es un deporte que garantiza miles de beneficios a nivel corporal como mejora de flexibilidad, pérdida de peso y tonificación en músculos.

Clases de AROS Y TELAS

En PoleX Mataró ofrecemos el aprendizaje de dos actividades acrobáticas que tienen mucho en común: la tela acrobática y el aro. Contamos con un profesorado con años de carrera profesional que va a hacer que tu experiencia sea super positiva. La clase que te proponemos combina los dos elementos. En las clases se aprende a conocer el instrumento con el que se entrena y a coger confianza y seguridad. Se hacen ejercicios de calentamiento y fuerza, manipulación, figuras básicas y avanzadas, de los diferentes tipos de agarres e inversiones, equilibrios, caídas, giros y balanceos... Dirigido a todo aquel que quiera aprender algo nuevo desde cero!

Masajes descontracturantes

Masajes Especializados en Nuestra Escuela En nuestra escuela, ofrecemos masajes de 45 minutos diseñados para todos, pero especialmente adaptados para deportistas. Nuestro masajista, con una amplia experiencia, está capacitado para identificar y tratar las zonas específicas según el deporte que practiques, asegurando así una atención personalizada. Cada sesión cuenta con una hora de presentación y preparación, lo que nos permite conocer tus necesidades y adaptar las técnicas a utilizar. Entre ellas, se incluyen drenaje linfático, descarga de ácido láctico y estimulación de áreas doloridas, con el objetivo de aliviar cualquier molestia y mejorar tu rendimiento. Para más información o para reservar tu cita, no dudes en contactarnos al 600552252 o polexf@outlook.es . Estamos aquí para ayudarte a sentirte mejor y alcanzar tu máximo potencial.

Couch nutricional

✅ ¿Qué ofrecemos? Planes de dieta personalizados Recetas saludables Motivación constante Programas de deporte adaptados a ti Asesoramiento personal a través de WhatsApp Uso de suplementos alimenticios Listas de compra con productos saludables Plan de 21 días para transformar tus rutinas 💰 Evaluación inicial: 50€ 🎉 Solo 25€ para nuestras alumnas ✨ ¡Las primeras 10 evaluaciones son GRATIS! No pierdas la oportunidad de mejorar tu bienestar y sentirte increíble. ¡Contáctanos para más información y reserva tu lugar!