Pole X

Desafía tus límites

Pole X

Nunca mas timida,
Nunca mas insegura

Todos los niveles
Todas las edades

-20 clases semanales
-Gana fuerza y flexiblidad
-Reserva tus clases con APP movil
-Clasees de 1h y 30'.
-Sabados abiertos

FUERTE
FLEXIBLE
EXOTICA
GUAPA
LIBRE

Pole SPORT

El Pole Sport, en la actualidad, es un deporte que involucra el entrenamiento de la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación, además de estar estrechamente relacionado a lo artístico, técnico y estratégico. Es el deporte perfecto para fortalecer todas las partes del cuerpo, ejercitas brazos, piernas y abdomen.

Clases de FLEXIBILIDAD

Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y ayudan a mantener la flexibilidad corporal. Puede que estos ejercicios no mejoren su resistencia o fuerza, pero la flexibilidad le proporciona más libertad de movimiento para otros ejercicios, así como para sus actividades diarias.Todas nuestras clases contarán con un entrenamiento previo, siempre adapto al nivel, de flexibilidad y fuerza. Habilidades necesarias para poder llevar a cabo las acrobacias y figuras que esté deporte requiere.

Clases de Fuerza

En Pole X trabajamos ejercicios básicos de fuerza , que involucran varios grupos musculares al mismo tiempo y son esenciales para el fortalecimiento y el desarrollo muscular. Algunos ejemplos de ejercicios básicos de fuerza son: Sentadillas: trabajan los músculos de las piernas, especialmente los glúteos y los cuádriceps.

Clases de POLE CONDITIONING

Consiste en desarrollar y mantener un nivel óptimo de fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad para llevar a cabo las actividades diarias y participar en diversas actividades físicas. A su vez, el acondicionamiento físico abarca varios componentes importantes que contribuyen al bienestar general de una persona.

Clases de EXOTIC

El Pole Exotic es una variación del Pole, más orientado a movimientos acrobáticos, coreografías y floorwork que se realiza con tacones. Es un deporte que garantiza miles de beneficios a nivel corporal como mejora de flexibilidad, pérdida de peso y tonificación en músculos.

Clases de POLE ART

El pole art es la modalidad más artística del pole dance. Su fundamento principal es conseguir la expresión del cuerpo como un arte, para el disfrute del artista y del espectador, entra en juego la expresión corporal, vestimenta, el sentimiento de la música, la interpretación en un estilo mucho más libre